Menos comida, mais vida!

(18/01/17) E um estudo publicado ontem no Nature Communications comprovou os resultados de um estudo de 2009 que mostrava uma vida mais saudável e prolongada para primatas ( no caso, macacos rhesus) sob restrição calórica.

Mas apesar daqueles comendo menos ganharem um maior tempo de vida e menos problemas cardíacos, cânceres e resistência à insulina, os benefícios dependem da idade (os indivíduos muito jovens precisam de uma maior quantidade de calorias), sexo (mulheres suportam mais o excesso de tecido adiposo no corpo) e tipo da dieta (a menor quantidade de comida deve conter todos os nutrientes necessários para o seu corpo).

E é válido reforçar que mesmo que sua dieta seja saudável, mas você estiver comendo muito dela, você estará em prejuízo quando comparado com aqueles comendo menos dela. Não é uma questão de comer menos ´porcaria´, mas, sim, de comer menos, em qualquer situação.

Referência: EurekaAlert