Emagrecimento é possível na menopausa!
(19/02/17) A maioria mulheres acham impossível perder peso ou se livrar, naturalmente, de sintomas específicos durante a menopausa, como os calores súbitos, e alternativas hormonais geram receio em muitas. Mas um novo estudo, publicado no periódico Menopause, mostrou que atividades físicas regulares e comprometidas podem trazer grandes benefícios nesse quesito.
Com a falta de produção de estrógenos no corpo da mulher após a menopausa, diversos sintomas surgem, incluindo o ganho de gordura na região abdominal e dificuldade de perdê-la no corpo em geral. Mas mulheres que engajaram em atividades físicas regulares, durante um programa de 20 semanas, aliado a uma dieta saudável e sem excessos, tiveram menor quantidade de episódios de calores súbitos, melhora no humor e redução na massa adiposa no corpo. E isso tudo sem contar diversos outros benefícios tragos pelos exercícios físicos.
Em outras palavras, atividades físicas sempre!
Publicação do estudo: Menopause
Emagrecimento é possível na menopausa!
Reviewed by Saber Atualizado
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abril 28, 2017
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