Emagrecimento é possível na menopausa!

(19/02/17) A maioria mulheres acham impossível perder peso ou se livrar, naturalmente, de sintomas específicos durante a menopausa, como os calores súbitos, e alternativas hormonais geram receio em muitas. Mas um novo estudo, publicado no periódico Menopause, mostrou que atividades físicas regulares e comprometidas podem trazer grandes benefícios nesse quesito.

Com a falta de produção de estrógenos no corpo da mulher após a menopausa, diversos sintomas surgem, incluindo o ganho de gordura na região abdominal e dificuldade de perdê-la no corpo em geral. Mas mulheres que engajaram em atividades físicas regulares, durante um programa de 20 semanas, aliado a uma dieta saudável e sem excessos, tiveram menor quantidade de episódios de calores súbitos, melhora no humor e redução na massa adiposa no corpo. E isso tudo sem contar diversos outros benefícios tragos pelos exercícios físicos.

Em outras palavras, atividades físicas sempre!

Publicação do estudo: Menopause